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泡菜的瘦身秘訣

  • 發布時間:2019-01-25
  • 發布者: 百度文庫
  • 來源: 百度文庫
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  說起泡菜,可能大對數人只熱衷于它所帶給你味蕾的刺激,殊不知它也是瘦身的秘訣。今天素味居泡菜小編就來為大家講解泡菜是如何讓我們瘦身的。

  1、低熱量和高效抗菌作用
  泡菜的熱量非常低,卻又含有豐富的微生物和礦物質。素味居泡菜在發酵過程中因乳酸菌的作用抑制了壞菌滋長,還能促進胃腸中的蛋白質分解酶素--胃蛋白酶素的分泌,使腸內微生物分布正?;?,幫助維持腸道健康環境。腸道健康,便秘引起的肥胖自然迎刃而解。
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  2、活化身體機能
  泡菜的主要材料之一的大紅椒能促進分泌胃液,進而幫助腸胃消化;此外豐富的維生素亦具有抗酸化作用,并能幫助生理代謝,增進食欲及促進血液循環。素味居泡菜中的辣椒、蒜以及蔥姜等能促進體內新陳代謝,幫助身體排汗。

  3、維持身體健康
  泡菜主材料之一的白菜熱量極低,大蒜具有燃燒脂肪的效果,此外更有大量膳食纖維,能預防便秘及腸炎,防止脂肪囤積并有效燃燒已經形成的脂肪,讓身體更加輕盈。
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  4、好的瘦身時機與食用方法
  市面上的泡菜有辣和不辣兩種。要瘦身,當然要選素味居的大紅椒,越辣越有效,但是如果你腸胃不好,就不建議選擇辣泡菜了,雖然不辣的瘦身功效稍遜一籌, 但因為熱量低,用來代替其他食物也是不錯的瘦身選擇。中國泡菜有減肥瘦身的功效。曾被被美國《健康》雜志評委世界五大健康食物 之一。

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